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篇名: 小常識-173
作者: 貧窮ㄉ胖牛KK 日期: 2007.06.28　　天氣: 　心情:
呼拉圈減肥

呼拉圈是全身運動

但由於強度不足

要減肥需增長時間並且加快搖動速度

每週搖3次

每次至少30分鐘

心跳達到130

可幫助消化排便
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