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篇名: 健康食品們
作者: Jewel媽媽很忙	日期: 2005.10.20　　天氣: 　心情:

↑我每天要吃的健康食品（共８種）
　1.體雕:三餐飯前30分吞3顆
　2.暢道安:午餐飯前30分和水吃1包
　3.小麥胚芽油E:早餐飯後吃1顆
　4.增勉力:飯後吃1顆
　5.花粉C:沒事就吃
　6.酵母維生素:飯後2顆
　7.玫瑰果茶:飯後和水吃1包
　8.初乳錠(草莓口味):沒事就吃

學營養的人，在幫人調配健康食品前，總是要身先士卒，當隻稱職的白老鼠
所以大概從８月開始，
我開始吃各式各樣的保健食品（之前只有吃綜合維他命的習慣）
當然，也不是因為錢太多才去買來吃的
每一個都有它特別的功能
1.體雕:三餐飯前30分吞3顆
　　因為太愛吃甜食和蛋糕了，所以不得不用這東西來安慰自己，體雕含有甲殼素可以吸附油脂（蛋糕裡的奶油），還有白腎豆可以抑制碳水化合物的分解與吸收，很適合以麵包，麵條，蛋糕，餅乾，巧克力為主食的我
2.暢道安:午餐飯前30分和水吃1包
　　含水溶性膳食纖維，減肥效果比較差，在前一任的公司就有試過這類的產品，因為我平常懶的喝水，所以吃這種產品很容易腹脹和便秘
3.小麥胚芽油E:早餐飯後吃1顆
　　因為給"老師"(我所加入X家族裡的老師)說我的臉皮比較薄，臉上的微血管可能比較脆弱，所以必須要吃保護血管的食品，另外小麥胚芽有卵磷脂及維他命Ｅ，的確對細胞黏膜有維持流動性及保護作用
4.增勉力:飯後吃1顆
　　這一樣是保護血管的抗氧化食品，草本成分，軟膠囊型態，含番茄紅素，葡萄籽，綠茶素，該有的都有了
5.花粉C:沒事就吃
　　有花粉和維他命Ｃ，美白+皮膚水嫩的好幫手
6.酵母維生素:飯後2顆
　　酵母菌所分泌的維生素Ｂ群和鉻等礦物質，酵母菌渣渣可作為膳食纖維，這個是為了幫助消化和減肥用的
7.玫瑰果茶:飯後和水吃1包
　　含玫瑰果及洛神花，看到洛神花就知道可以讓人拉宿便，對我這種習慣性便秘的人很有效
8.初乳錠(草莓口味):沒事就吃
　　牛的初乳製成，能增強免疫力，並添加乳鐵蛋白，讓我的貧血不再來，有牛奶口味，草莓口味和巧克力口味，牛奶口味比較不甜，草莓口味很好吃，巧克力口味缺貨了買不到

另外，順便紀錄一下最近2個月買的，關於保健食品的書
1.保健食品活用事典：
　　日本保健食品協會(NPO)作，三采文化出版，橘色書皮，由北醫體系的謝明哲教授校訂（反正就是掛謝明哲的名字，同學們就會去買.....[:|]），這本書介紹了１５３種保健食品成分，以及各種病症所要對照服用的保健食品，是個很實用的簡易工具書，我覺得最感人的是，每個病症或保健食品成分的右下角都有可以對照翻閱的提示和頁數，真是太貼心了

2.營養治療的處方百科：
　　世潮出版，上一本是翻譯日本人的書，這一本則是翻譯美國人的書，同樣是掛謝明哲教授審訂[:|]，因為寫書的美國人是一對夫妻，丈夫是醫生，妻子是營養師，兩者一配對，寫出這本既有醫學臨床知識又有對應的保健食品配方與劑量，真的是一本難得一見的好書[:))]

3.健康的食品健康吃：
　　黃惠宇博士著，時報出版，封面有我之前日記裡所說的那位黃老師的照片，內容很淺顯易懂，適合給一般大眾閱讀

4.魔力乳酸菌：
　　黃惠宇著，旗林文化出版，同樣是因為作者是我們老師而買的書（黃老師是乳酸菌協會的秘書長），裡面有很多照得很漂亮的圖片（這讓本書的價值感有加分作用），看起來賞心悅目，主要是介紹乳酸菌以及其相關運用

　　哈利波特第6集只花3天的時間(共大約24小時)就把它KO了，其中有一天晚上還連續看到隔天早上5點天亮了才罷休
　　這一集圍繞在對邪惡的深入詮釋，以及誰誰和誰誰親嘴嘴之類的八卦事
　　另外就是，鄧不利多死了，不過，我覺得死法有點牽強
　　還有，我覺得我很像那個瘋子露娜，"讓人尷尬的誠實本色"，描寫得真是貼切

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