香氣，圍繞著我們的生活，例如清晨或傍晚經過公園的暗香撲鼻；麵包店傳來的誘人香甜；或者削鉛筆時的純淨木香。

香氣一直影響著心情，但我們總是忽略了它的存在。我們經常整日忙碌於工作，難得的休閒時間則是縱情在各種感官享樂中，忘記身體的感官：眼睛的視覺、耳朵的聽覺、鼻子的嗅覺、舌頭的味覺、身體的觸覺以及心理情緒感受。

外在氣候及環境的劇烈變化，直接或間接影響著身體的整體狀態，而植物的香氣能令人舒暢，更加穩定，所以要多運用香氣穩定身心，讓身體氣血流動順暢。

在隨處可及的香氣中，無論是天然的蔬果或精油香氛、手工香皂，以及大自然的植物或盆栽，都能讓我們真切地享受活在當下的愉悅舒暢。

薰衣草能淨化體內的能量

常有情緒不安或憤怒難耐時，薰衣草略帶香甜的藥草香氣，可以淨化體內憤怒的能量；恬淡的花香能冷卻煩躁的情緒。

至於香甜的甜橙則能舒緩焦慮及沮喪感，它的能量彷彿小太陽照亮前方，能平撫我們過多的思慮。

玫瑰花香可以提振心力

心情容易低落或驚慌失措時，玫瑰及伊蘭伊蘭的溫柔花香可以提振心力，集中心神。

玫瑰濃烈的香氣助人重拾自信，恢復對生活的熱忱。伊蘭伊蘭的花香則能淨化過多的焦慮。

檸檬讓注意力集中

時常因情緒緊張引起消化不良，可以適時善用檸檬、柑橘香氣。清香的檸檬讓注意力更集中，它的氣味能澄淨紛亂思緒，讓過度耗竭的心智藉此得到滋養。

柑橘讓人想起嘗試新奇事物的感受。酸中帶甜的香氣能驅動腸胃間停滯不前的能量，也讓停滯的計畫或想法順暢流動。

迷迭香一掃壓力

感冒、咳嗽、鼻塞等呼吸道問題，容易讓人頭腦不清醒。素有記憶之神的迷迭香，能有效提神醒腦，讓人恢復自信、積極、正向的態度。

有著芬多精香氣的松樹似乎能讓人胸腔頓時充滿氧氣，將負面的氣氛一掃而空，讓整個人再度充滿活力。

廣藿香助於恢復自信

時常有疲憊、莫名的恐懼感時，廣藿香近似大地的香氣能穩定身心，滋養擔心受怕的心靈，香料特質有助於恢復自信心。

香甜中帶有辛香氣味的花梨木（又稱玫瑰木）能穩定浮動不安的情緒，帶來大樹般的能量，讓我們淨化並重新扎根。