感冒是萬病之源：

　　為什麼會感冒呢？在一年四季春、夏、秋、冬季節輪替的時候，天氣早晚溫差變化大的情況下，人們最容易感冒生病，而在早晚較為寒冷的秋天或冬天，一般身體免疫力較弱的人更容易感冒，因此，有些人認為著涼是感冒的原因．沒錯，穿薄衣服長時間處在低氣溫中，的確較容易罹患感冒，但是在這種情形下感冒的可能性並不大．

　　中醫認為人體要保持健康，必需氣、血、津液保持調和，陰陽調和，才可產生人體的抵抗力，稱為正氣，正氣可以預防感冒疾病．

因此，中醫很重視這種正氣，他在體內佔有很重要的地位．中醫認為「正氣在內，外邪不侵」，就是重視飲食、鍛鍊和養生法，從而預防感冒疾病．

中醫所考慮的外因（外邪），第一是氣候條件，分風、寒、暑、濕、燥、火（熱）等六種，稱為六氣，因為能形成病因，又稱為六淫．

六淫相當於現代所說的細菌、病毒等病原體，總稱為外邪．

　　除了暑邪之外，風、寒、濕、燥、火（熱）等五種氣候的性質，由於內臟失調而引起的感冒疾病，也與此相類似．這些病就是內風（中風等）、內寒（發冷等）、內濕（胃內停水等）、內燥（津液不足等）、內火（肝火上升等）．

　　除此之外，傳染性的外因如疫癘，也是一種邪氣．明朝吳有性所著『溫疫論』中說：「溫疫之病，並非風、寒、暑、濕所引起，而是天地之間，另有一種異性感染所生．」對此感染路線也指出：「並非由皮毛侵入，而是由口鼻侵入，不論老少強弱都能致病．」．

　　病由氣而生，會加重精神負擔或情緒的變動，形成氣血陰陽失調，成為致病的原因．喜、怒、憂、思、悲、恐、驚稱為七情，七情表現太過與不足，都會傷害到臟腑，而產生感冒疾病．

中醫所稱的內因，就是指這七情．

　　飲食的過與不足或不潔，都會致病，其他如勞動、性生活的過與不足，也會致病．這些病叫做不內外因．

　　臟腑功能異常的結果，會形成有害健康的汙濁物質，產生過剩而積滯在體內的水分，稱為痰飲（水毒）．痰飲是具有水份代謝作用的脾、肺、腎三臟發生異常所引起的，其影響遍及全身，會有頭重、體重、腕重、足重等沉重感的症狀出現．此外，還會有目眩、噁心嘔吐、腹瀉、腹鳴、咽喉梗塞等感覺，或發燒、惡寒、咳嗽、有痰、鼻塞、浮腫、關節積水等症狀發生．

　　感冒的原因百分之九十是感冒病毒引起的．由於感冒是濾過性病毒引起的疾病，所以身體抵抗力差免疫系統較弱的人，如果再去接近有感冒的人，或是待在人群中，就很容易被感染．秋天到冬天的一段期間，是喜歡低溫和乾燥的濾過性病毒最為活躍的時期，所以最容易罹患感冒，由此可見氣候寒冷，並非導致感冒的直接原因，而是助長感冒流行的重要原因．

　　除了氣溫很低乾燥造成病毒肆虐之外，污染的空氣也是刺激呼吸器官黏膜，使人們減弱免疫抵抗力，而助長感冒病毒更加囂張的原因之一．有時候污濁的空氣也會形成引起感冒的原因，因為上氣道黏膜受到污染物質的物理性、化學性的刺激，會引起發炎，進而出現感冒症狀．封閉式的辦公室大樓、麻將間、電動遊樂場、MTV、KTV等密閉空間中，人數密集的地方，空氣必定污濁，加上眾人的吐氣、菸味、塵埃和病毒菌等，對呼吸器官較弱的人最為不好．這種人只要短期間待在這樣的環境中，很快就會引發喉嚨和上氣道發炎，而出現高熱、鼻塞、流涕、全身痠痛、乏力、喉痛、咳嗽、吐痰或頭痛等感冒現象，因此，呼吸器官較弱和容易感冒的人，要儘量避免進入空氣污濁的公共場所，以及密閉的空間中．

　　下面簡單說明引起感冒的濾過性病毒．

感冒病毒的種類很多，總共大約有一百五十多種，大致分為下列幾種：

流行性感冒病毒：有A型流行性感冒病毒（包含目前流行的A型北京株流感病毒）、B型流行性感冒病毒、C型流行性感冒病毒.
普通感冒病毒：有副流行性感冒病毒１、副流行性感冒病毒２、副流行性感冒病毒３、副流行性感冒病毒４、腺病毒、RS病毒、鼻病毒、鼻炎病毒、人類腸道細胞致病性病毒、科沙其病毒、鸚鵡熱病毒、呼吸腸道病毒．
由於每一種病毒都有好幾種不同類型，所以總共有一百五十種之多．

　　感染率較強的流行性感冒，每年都會由不同的病毒，引起不同症狀特徵的感冒．一般感冒主要都是人類腸道細胞致病病毒，以及鼻病毒（感冒病毒中種類最多）和腺病毒、科沙其病毒所引起．通常感染二十四～三十六小時就會發燒，但開始發病前數小時，會傳染給別人，因為那些病毒傳染能力很強，因此，無論在學校或家庭、工廠或辦公室內，只要有一人感染，在同一天或是第二天，就會出現其他的感染病患．

　　感染一次感冒後，暫時會產生免疫，但這種免疫力很弱，過了不久就會再度感冒．再說感冒病毒的種類很多，如果感染到種類不同的感冒病毒，過去獲得的免疫力就完全無用武之地，結果會一再地感冒，有些人在一個冬季會感冒四、五次，而一年之內會感冒十次以上，其理由即在此．

　　除了病毒引起的感冒之外，細菌、徽漿體屬（排在細菌和病毒中間大小的微生物），螺旋體屬等的感染，也會引起感冒，同時前面所說的寒冷空氣和污染的空氣等，物理性或化學性的刺激，也是不可忽略的感冒原因，不過這些因素所引起的感冒，比起感冒病毒所引起的感冒，就少之又少．

可怕的流行性感冒：

　　感冒中最可怕的屬流行性感冒，因為它所引起的症狀十分激烈．一般感冒引起的輕度流鼻水和不適感，都是慢慢地進行，其他各種症狀也不怎麼嚴重，發燒也很輕微；流行性感冒則不然，經過十八小時到四天的潛伏期之後，全身會突然發生激烈的症狀並開始發病．其最大現象是發高燒．有時候會發燒到攝氏四十度左右．大多數的病人都會引起嚴重惡寒、全身疲倦、頭痛、關節痛以及食慾不振、下痢、腹痛、嘔吐和噁心等消化器官不適症狀．尤其嬰兒，除了發燒之外，還會引起嚴重的消化器官不適症狀，很少像一般感冒那樣，一開始就有流鼻水、咳嗽、喉嚨痛等等不舒服症狀．罹患流行性感冒的人這類症狀要等到發病一、二天後才會出現；發燒或其他症狀，大約一週間就能治癒，但往往會留下咳嗽和全身疲倦，繼續拖延一段時間．

　　通常必需注意的一點，是罹患流行性感冒之後，很容易引起二次感染．由於遭到流行性感冒病毒所破壞，使得呼吸器官的黏膜細胞抵抗力減弱，容易感染其他病毒．

　　因此，常常會受到肺炎菌、卡他菌和化膿菌所引起的合併症．根據統計，會引起肺炎合併症的比例是百分之一．遇到流行性感冒肆虐時，感染到的病人相當多的話，若以百分之一的比例算，也有不少人會引發肺炎．




　　因為如此，體力較弱，比較沒有抵抗力的嬰兒和老年人感染流行性感冒時，必須想辦法在症狀輕微時，儘快予以治療，不要讓感冒拖延以免病情惡化引發其他如肺炎、支氣管炎、腎炎、心肌炎等併發症，而難以治癒．

拒絕感冒飲食習慣守則：

　　對於感冒的預防，平常應鍛練體力，養成良好生活習慣，不熬夜、不偏食，三餐攝取均衡營養，適應天氣寒冷變化，感冒流行期間應預防感染，罹患感冒則應積極治療．以下方法為感冒的飲食調攝與預防感冒發生．

平常宜多飲水：感冒多伴有發燒，宜多飲水，每日應攝取液體總量２５００～３０００C.C.（包括食物中的水），這不但可以彌補因高熱而引起的體液消耗，並能幫助退熱發汗及排出血中毒素．
飲食宜清淡易消化：發熱會影響消化系統功能，使消化液的分泌減少，消化力減弱，因此飲食宜採流質或半流質食物，如牛奶、豆漿、菜湯、蛋湯、稀粥等．便於消化與吸收．
宜多吃富含維他命C的食物：如新鮮蔬菜、水果及富含維他命C的食物，能增加機體對疾病的抵抗力，有助於感冒的治療及預防產生併發症．
多吃含鋅食物：如牛奶、肉類、魚、乳酪、豆類、水果等，能防止感冒病毒繁殖，抑制炎症產生，縮短和緩解發病過程，幫助身體康復，平常多吃蘋果治療鋅缺乏甚為有效．
忌吃寒涼食品：寒涼食品具收斂，吃後寒邪不易排出，甚而內陷五臟六腑遷延難癒，冰水及冰過未退冰的食物都不宜食．　
忌食辛熱食物：如羊肉、狗肉、辣椒、大蒜等辛熱食物易傷氣灼津，煎熬津液，使痰變稠不易咯出，此類食物並會助火上火，對於痰黃口乾之熱性感冒（春、夏多見）尤為不宜．咖哩、芥末等調味品對呼吸道黏膜不利均不宜．
忌食甜膩食物：甜能助濕，油膩不易消化，均能妨礙脾胃正常運化，使痰濕滋生並加重，使咳嗽多痰之症難以消除，所以感冒患者不宜吃甜點、蛋糕、糯米糕等．
易過敏食物勿食：尤其是富含蛋白之魚、蝦、蟹、禽蛋等，對有流涕、鼻塞、咳嗽等症狀者會加重其感冒病情．
忌食燒烤煎炸食物：燒烤油炸食品，其氣味能刺激呼吸道及消化道，致黏膜收縮，甚至燒灼而破損，影響病情加重而難以康復．
忌食興奮刺激之食物：煙、酒、咖啡、濃茶等皆有興奮作用，感冒病人抵抗力低下，需要靜心修養，養精蓄銳，減少消耗，才有利於感冒痊癒．吸煙對呼吸道有害無益，會使病情加重，感冒者更是不宜．
感冒食療的預防與調攝：
（１）感冒流行期間，身上宜帶幾顆鹹乾果，如鹽橄欖、鹹話梅等，常含一顆在口中，使經常有一絲鹹味潤在喉嚨，能防止病毒通過喉嚨進入體內，回家後再用鹽水漱口，喝幾杯熱茶．




（２）體質虛弱抵抗差容易感冒的人，可用中藥黃耆二兩、白朮一兩、防風一兩共研為粗末，每次泡服五錢代茶飲．

（３）倘若不慎淋雨受冷或受風寒感冒初起症狀者，宜立即飲用蔥薑紅糖湯．蔥白頭（連鬚）三～七個、生老薑三～五片，濃煎後加紅糖（黑糖）適量，熱服出汗，預防感冒及已有感冒症狀者頗佳．

（４）以白蘿蔔半斤切片，用水三杯煎成二杯（如加入蔥白三、五根同煎更佳），趁熱喝一杯，半小時後再喝一杯，對冬天風寒感冒有療效．

（５）對於夏天發作之風熱型感冒，可用蘆根三錢、薄荷半錢、桑葉三錢、菊花三錢，煎水飲用有效．

（６）另有暑濕型感冒，多發於夏、秋之交替時節，症狀為頭身疼痛困重，伴有胸悶、噁心、嘔吐、腹瀉等，可用苡仁一兩加水煎爛熟再加入紫蘇三錢，再煎十分鐘服用．






 你最珍貴
(男) 明年這個時間 約在這個地點
(女) 記得帶著玫瑰 打上領帶繫上思念
(男) 動情時刻最美 真心的給不累
(女) 太多的愛怕醉 沒人疼愛 再美的人 也會憔悴
(男) 我會送你紅色玫瑰 你別拿一生眼淚相對
(女) 你知道我愛流淚
(男) 未來的日子有你才美 夢才會真一點
(女) 未來的日子是否才美 夢才會真一點
(女) 我學著在你愛裡沉醉 你守護著我穿過黑夜
(男) 我不撤退
(合) 我願意 這條情路 相守相隨 你最珍貴