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篇名: 心理健康者的特徵
作者: shadow∞翊心∞	日期: 2007.07.20　　天氣: 　心情:

心理健康者的特徵：

1.對現實環境有正確的覺知：每個人每天都在適應和因應環境中的壓力與要求，能對現實作出正確詮釋是相當必要的。

2.能從經驗中獲取教訓：即個體能衡量過去、現在和未來的資源，將生命做最好的發揚。有些人很難從經驗中獲取教訓，一再重蹈覆轍，稱之為「愚蠢」行為。

3.能原諒自已：擁有健康性個的人應能原諒自已的錯誤，並求改進的機會。心理學大師馬斯洛認為：「健康性格者並不是十全十美的人，而是能逐漸從錯誤中學習，邁向成熟的人。」

4.對人生有目標：適應良好的人能放眼未來，對人生有所規畫，因為他們對人生應有計畫並積極追求的信念深信不移。然而心理健康的人雖然重視追求未來，卻不過份投入而犧牲自已和朋友的相處或家庭生活，他們依然能享受現在和達到目標的過程。

5.用心投入工作：認真投入有意義工作能使人獲得成熟感、並提高自我價值感，有益於心理健康。

6.能維持富有意義的人際關係：適應良好的人多半能與別人發展出深厚的情，他們的朋友未必多，但卻能彼此分享和分擔生活中的喜怒哀樂。

7.健康的体驗情緒：擁有健康性格的人，不會過份冷酷或毫無情緒，而是能表現恰當以合乎情境。

8.能夠正向看得自已與別人：適應良好的人是能夠接納自已的人。心裏覺得「你好、我不好」的人有自卑感；「你不好、我好」的人驕傲；「你不好、我也不好」的人自憐、自棄；「你好、我也好」的人，心裡是健康的。

9.對生活具控制力：心理健康者多半能感受自我的主控權，而非因責任義務所迫。

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