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Liweimr與愛情無緣的日記本

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篇名: 腳踏車坐墊的角度
作者: Liweimr與愛情無緣	日期: 2009.09.07　　天氣: 　心情:

有人問我
騎腳踏車pp會痛相信是很多人的經驗，
女生甚至是妹妹那邊會不舒服，
我覺得穿車褲會好些，
因為夏天炎熱易流汗，
若穿休閒褲會因流汗而感覺不適，
若穿車褲因較緊身，
騎乘車較不會有阻礙。

坐墊加裝氣墊式等就見仁見智，
您或許覺得越大越軟較舒適，
但長時間騎乘大加軟是會造成累贅，
當然騎乘姿勢修正或許也能改善長時間的不舒適感，
但調整後身體重量配置也需注意，
非一股腦將重量全置於坐墊，
將體重分散於把手上與踏板上，
不可將全部體重置於座墊上面，
才能防止臀部的疼痛，
4至5分力置於踏板如此亦能充分將動能轉換為速度。

一般登山車、
公路車的坐墊都會高於手把的角度的調整，
通常都是以水平的標準，
再配合騎乘
姿勢的需求，
略作些微的前傾調整坐墊的選擇、
騎乘的姿勢、
力量的輸出，
都會影響騎乘的感覺，
坐墊要選擇較細窄的，
可以減少騎乘時，
會陰與坐墊的磨擦，
騎乘的姿勢要以拱型彎身，
而不是腰桿直線前傾，
力量的輸出要放在踩動的踏板上，
輸出的力量越大，
相對就會減少臀部與座墊的磨擦及受力

車架的尺寸，
最簡單的物理測量法。

座墊高度：
騎乘於座墊上，
雙腳作最長伸展(像跳芭蕾)，
可以雙腳腳尖點碰地面，
是騎乘最佳力量輸出高度，
座墊太高，
肌肉會過度伸展容易拉傷；
太低，
腿部易因無法充分伸展而疲勞，
膝關節也會過度磨損，
造成退化性關節炎。

上身長度：
以手肘頂於座墊前緣，
小臂向前，
開掌伸直，
距離手把約5分公距離，
是為最佳操控之上身長度，
有正確的騎乘姿勢，
有適當的大小尺寸，
才能真正的享受騎單車的樂趣！

調整高度：
調整座墊高度時，
切記不能高到露出座墊桿上的安全刻線，
否則座桿支撐的距離太短，
易斷裂造成危險。
這時該換一部尺寸較大的單車才合適。

如果有不足的，
請補充提出，
謝謝！

祝 ~~~ 騎乘愉快

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