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篇名: 愈冷皮愈癢
作者: 紫薇-忙茫盲難回訪	日期: 2008.11.26　　天氣: 　心情:

冷氣團再度來襲，冷颼颼的天氣，最適合在此時洗一個熱騰騰的澡，
或是到溫泉區享受泡湯的樂趣驅除寒意，似乎是最好的選擇。
泡熱水時雖然舒暢，卻容易破壞皮膚表面的皮脂層，
造成全身不自覺的發癢，嚴重者會因為過度抓癢，
導致皮膚龜裂、脫皮、紅疹等病變，
這就是冬天常見的皮膚疾病 - 冬季癢。

光田醫院皮膚科醫師表示：
冬季癢是皮脂腺因為冬天溫、溼度變化而萎縮，造成皮脂分泌減少，
又稱為缺脂性皮膚炎，尤其乾燥膚質的人特別容易產生，
主要集中在中、老年人身上。
若洗澡時水溫過高、次數頻繁、過度使用肥皂及沐浴乳等，
或本身有異位性皮膚炎及魚鱗癬體質者也容易發生。
好發的部位以四肢最多，尤其是小腿前面，
其他如大腿前面、前臂外側也都是好發部位。
有人以為冬季癢是不乾淨所引起，於是拚命地搓洗，
這樣不僅把皮膚表面的天然油脂洗掉，
更刺激角質層不正常增生，使皮膚變得更粗糙甚至脫屑，
相對防禦乾燥的能力卻變低，搔癢更形嚴重。
解決惱人的冬季癢，應治療與保養雙管齊下，
讓乾燥的皮膚保持滋潤，避免併發成濕疹。
同時，治療上以富含油脂的外用類固醇藥膏塗抹患部，
可以減輕皮膚的發炎反應。
若症狀嚴重時，併用囗服抗組織胺，
或短期口服類固醇藥物，以減輕搔癢感，避免抓傷皮膚。

預防冬季皮膚癢，注意下列幾點：
1. 沐浴的次數不宜太多。
2. 肥皂：中性沐浴乳、溫和的乳霜香皂為佳，不要用消毒水。
3. 常塗抹具保濕作用的乳液或乳霜潤膚劑，使皮膚的表面覆蓋
一層薄薄的油脂，尤其在沐浴後塗抹，效果更良好。
4. 使用空調、電暖器時，記得放置一盆水，以提高空氣的含水量，
也可幫助保持皮膚的濕潤。
5. 飲食要清淡，避免辛辣、油膩、咖啡、酒等刺激飲食。
6. 貼身衣物以寬鬆的棉製品為佳，
毛衣、尼龍類衣物最好穿在棉製品外層，避免刺激皮膚。

如能做到以上幾點，遠離「冬季癢」的搔擾是可預期的。
症狀嚴重時，仍需尋求皮膚科醫師的診治，才是及早痊癒的保證。

資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=5361

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