水腫怎麼辦？

眼皮腫、雙腳脹，是腎臟出問題嗎？該怎麼辦？

一覺醒來，發現眼皮浮腫，臉看起來圓圓的。

或者每到下午，就覺得雙腳腫脹，用手指壓壓足背或腳踝，

還會有凹痕，有的人則是搭乘長途飛機後，腳脹難受，

奀日穿來寬鬆的鞋子也繃得緊緊的，怎麼回事？

發現水腫，一般人總會聯想是腎臟出了問題，事實上，

引來水腫的原因很多，可能只是短期且局部性問題，


也可能是心臟、肝臟、腎臟等器官生病造成，

所以不能像感冒自己解決，必須靠專業判斷「水腫是症狀，

重點是找出並處理引起水腫的原因。」

台北馬偕醫院家庭醫學科主治醫師陳鼎達表示。

該看那一科？

家庭醫學科，腎臟科都可以處理。

對於因水腫就醫的患者，醫師會從問診聽診，必要時配會血液、

尿液檢驗，或加上胸部X光，即可判別病因是屬於局部或全身上性問題。

馬偕醫學腎臟科主治醫師潘吉豐指出引起水腫的原因，以及症狀特色：

1. 局部的水腫：單腳水腫常是因靜脈曲張、蜂窩組織炎、

下肢靜脈栓塞等問題；而長途飛行後的下肢腫脹，則是因久坐不動，

靜脈回流變差所造成的，通常和其他器官沒有關係。

2. 腎臟：若是腎臟症候群引起水腫，尿液會有泡泡存在，

因為大量蛋白質從尿液排泄出去，血液中蛋白質太低。

還有一種是嚴重的腎功能衰退，水份和塩份沒辦法排出，也會引起水腫。

3. 肝臟：主要是肝硬化。血清白蛋白太低所致。

若是肝硬化造成的下肢水腫常會合併腹水(肚子大大的)、黃疸等症狀出現。

4. 心臟：心臟衰竭造成靜脈回流變差導致的水腫，

走路、爬樓梯會喘、呼吸困難。

5. 荷爾蒙：有些女性的水腫隨著月經週期改變，

就會有週期性水腫，或者服用避孕藥、注射排卵藥物，都有可能。

6. 藥物：某些降血壓藥物，消炎止痛劑，有可能引起水腫副作用，

或者一些雞尾酒減肥藥物中含有利尿劑，若停用時會有水腫體重增加。

7. 不明原因或體質性的水腫：女性居多，特點是早上好好的，

一到下午或晚上下肢脹，上下午的體重可以相差一公斤以上。

檢驗結果和身體檢查都正常，排除上面幾種原因後，才會將問題歸為體質性水腫







水腫如何治療？

如果是肝、心、腎等器官疾病導致水腫，先治療原來疾病才是最重要的。

有些老人家患有關節，不知道水腫是因為藥物，

很害怕「腎臟 壞掉了」願忍痛不吃藥。

潘吉豐醫師提醒藥物副作用引起的水腫　

調整藥物或加一點輕劑量的利尿就可以改善。

若是體質性水腫，多半不需要治療，醫師會給予一些生活上建議，

比如穿彈性襪、飲食吃得清淡些，因為吃太鹹，

食物中的鈉會讓水份滯留體內，睡覺前將小腳抬高。

濫用利尿劑或尋偏方，反而造成腎臟負擔，代價更大。

水腫應該由醫師評估檢查，找出病因治療，若是全身水腫，

還出現呼吸困難、喘、小解不出尿，

表示對生命有立即威脅，應該儘速到急診處理。





哪些食物消水腫？

若是經過醫師診斷身體沒有其他異常，屬於體質性水腫，

不妨試看看中國老祖宗的方法，用食物消水腫：

1. 紅豆：<本草綱目>粥條裡寫著，

赤小豆(紅豆)粥，利小便、消水腫。

2. 薏仁：可以在四神湯、八寶粥裡加入薏仁。中醫師指出

：薏仁可以促進血液和水份新陳代謝，有利尿、消水腫作用。

3. 木瓜：有消水腫、治腳氣功能。<本草綱目>記載，木瓜治腳氣。

4. 冬瓜：連皮燉湯可以利尿去，益氣耐老。

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消水腫的辦法



一、不吃或少吃精緻的澱粉類並吃足量的低脂蛋白質食物

二、多喝乾淨的水

三、不要吃過鹹



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喝水當然好！喝水的好處多多～至於有些人說喝太多水會水中毒～



我個人覺得蠻扯的！如果會水中毒…那很多人早就死掉了吧～＠＠！



但是如果你有腎臟功能的障礙～那就另當別論了！！︿︿＊



下面的文章是我轉載楊氏的兩位前輩的話（他們算是個小小醫師）



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君姐前輩的話：



每日飲水量不要超過二萬cc即可





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SAM前輩的話：



這樣說好了

山姆的經驗是這樣的

只要你分區段來飲水,別一次喝太多,

像灌度柏一樣(灌蟋蟀ccc),都可以

一天4000-6000,基本上沒問題的~~~~記得喔 分段喝喔!

一小時500,你從早到晚至少就有4000了,認真點6000沒問題~~~

至於大量飲水,至少10000以上才算大量了,最近山姆在實驗,

已經第五天了,這是受到PETER老哥變態感招的

(他之前就一直建議我了),我調整我的飲水量到10000了,

來替代沒有藥物輔助的這一個角落來繼續減重,效果還不錯捏^^
 

不過山姆給你的建議是,你要喝這麼多水的前提是

1.飲食規律正常,完全遵照楊氏飲食規範,絕對不能節食

2.適當補充電解質,比如在飲水中加入低鈉鹽啦,檸檬啦,




或是喝一些運動飲料啦~~~不然你一定頭暈的很

(這就是水中毒啦,體內電解質失衡)

3.最好有規律的運動習慣

以上 純屬山姆的經驗談~~~可以在請教一下醫師

其實一到楊氏,醫生們都一直強調水的重要性,我是越來越相信了

你呢?

不防自己實驗看看吧^^

別人說的不一定準

只有自己親身體驗,才算數~~~~~