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篇名: xx
作者: 滄海 日期: 2018.01.15　　天氣: 　心情:
快走，應該視各人體質、體能、調整速度、圈數。

農忙，少走，農閒，多走。

快走，也可以安步當車、不疾不徐、濡沐清風、輕噓微汗。

切不可人能己能、逞強比快! 隔日腿酸腳麻、動彈不得。

一日捕魚、十天曬網，健身功效何在?
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