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篇名: 夏季防曬 吃哪些食物有效
作者: 海澐若水 日期: 2012.06.07　　天氣: 　心情:
高維C水果。芭樂、奇異果、草莓、聖女番茄或是柑橘類都可以。黃紅色蔬果：紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜，如胡蘿蔔、芒果、番茄、木瓜、空心菜等。

豆製品：豆腐、豆漿等。堅果。綠茶。喝茶養生，每天2—4杯較合適，也可將不同類的茶換著喝。
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