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篇名: 養生保健食療歌訣
作者: ☆↘寶貝糖ㄟ↙☆	日期: 2011.08.27　　天氣: 　心情:

生梨潤肺化痰好，蘋果止瀉營養高

黃瓜減肥有成效，抑制癌症獼猴桃

蕃茄補血助容顏，蓮藕化瘀解酒妙

紫茄祛風通大便，韭菜補腎暖膝腰

蘿蔔化痰消脹氣，芹菜能治血壓高

莧菜平衡酸鹼值，補血又使痛風消

冬瓜消腫又利水，黑豆綠豆解毒好

木耳抗癌素中葷，香菇存酶腫瘤消

海帶含碘散瘀結，蘑菇抑制癌細胞

胡椒祛寒兼除濕，葱辣薑湯治感冒

海蔘蹄筋含膠質，蕨類含鹼亦含膠

益腎強腰

食核桃健胃，保脾吃紅棗

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