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篇名: 2007/10/07的日記
作者: 西西	日期: 2007.10.07　　天氣: 　心情:

運動對塑身、減重只佔５％，成效不大（真的有這則新聞）
且作多了讓身體結實、變成硬肉，反而難瘦
說真的，要減肥塑身，必須要從「飲食」、「體內」做起B-)

以營養的方式補充是最有效的了！
讓身體恢復正常機能＇暢通血液循環＇促進新陳代謝率
脂肪＇水分囤積的地方，就會被燃燒＇排除掉
身體健康，自然會瘦＇會胖．．都很均勻了

所以用這方法來調理身體
該胖的上半身就會比較有肉（胸部也是一樣）:">
而下半身脂肪較多的部位就會縮小＇變得較瘦了;;)

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