還沒登入愛情公寓嗎？   還沒加入愛情公寓嗎？ 馬上進入公寓和 10,543,332 個住戶交朋友～
檔案狀態:    住戶編號:1966896
 恆真 的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
2008/02/16的日記 《前一篇 回她的日記本 後一篇》 2008/02/18的日記
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵  檢舉
篇名: 2008/02/17的日記
作者: 恆真 日期: 2008.02.17　　天氣: 　心情:
訓練(河車倒轉)導氣呼吸法
打坐時以意導氣.由會陰吸氣穿乎尾閭.頰脊到達顛頂(脊錐不用力伸直)下巴微縮.氣到哪裡放鬆到哪裡!吐氣時.由鼻腔至額頭.雙頰.喉嚨.雙肩雙臂穿乎手指(雙手重疊置於腿上拇指微微相觸.此時你可以明顯的感覺氣灌手指.手指有微漲感)然後氣沉丹田.閉氣3~5秒~再次吸氣~o)
標籤:
瀏覽次數:6    人氣指數:6    累積鼓勵:0
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵 檢舉
給本文愛的鼓勵：  最新愛的鼓勵
2008/02/16的日記 《前一篇 回她的日記本 後一篇》 2008/02/18的日記
 
更多功能
認證住戶 ． 日記 ． 相簿
公寓活動
關於i-Part
關於我們 ． 個資保護 ． 交友安全
客服中心 ． 退租申請 ． 愛心發票
新聞報導 ． 廣告 ． 合作 ． 徵才
投資人專區． 網站導覽
其他裝置
APP store 立即下載
google play立即下載
Facebook 立即安裝
給我們一個讚!