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篇名: 小常識-183
作者: 貧窮ㄉ胖牛KK 日期: 2007.07.06　　天氣: 　心情:
紀錄食物

每天嚴格將所吃的食物紀錄下來

不但能計算出是否超出卡路里

也能警覺每天吃進多少垃圾食物

漸漸的你會改變飲食習慣

並且降低卡路里
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