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篇名: 2006/11/30的日記
作者: 幸福從心出發	日期: 2006.11.30　　天氣: 　心情:

騎昨日買的登山自行車遶國小外圍六圈.試一試:)
鐵人三項運動.慢跑.游泳.自行車
我都會一些.慢跑.跑的很慢.很久沒長跑
游泳費力.橫渡日月潭需要加強體力練習
騎自行車還好不會摔車.平衡感可以
需練腿力.心肺功能.手臂全身肌力等等
運動要持久.恆心毅力.養成習慣之後
身體就會反應結果啦

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