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篇名: 掌握原則，給自己自信
作者: 執誠客	日期: 2011.07.30　　天氣: 　心情:

7月號《經理人月刊》有文章轉載美國資深心理治療師巴登‧葛史密斯（Barton Goldsmith）的著作《自信，沒人能給，更別自己摧毀》，文中提到：
●經常生活在疑慮、不安或相互比較的環境下，會打擊一個人的自信心。長期缺乏自信，會讓我們喪失挑戰的勇氣、剝奪自己尋求突破的力量。
●低落的情緒更會進一步侵害生活與工作各層面，貶低個人價值，甚至扼殺生存的意志。因此，不妨從個人出發重建自信，積極培養作者提及的四個習慣，徹底改造自我。
1.從「打理門面」開始：選擇一個你喜歡且適合的形象，從髮型、配件到言行舉止都仔細修飾，讓外在的行為逐漸影響內在的自我評價，慢慢就能從全新的形象中打造自信。
2.做好事，幫助別人：這樣的作為，或許無法讓你賺到實質的報酬，卻可以帶來更健康的心理狀態及更美好的人際關係，提升心靈滿足。並且，透過實際行動，讓對方了解你的心意，最後將會得到他人的正向回饋，進而獲取信心。
3.學會表達和控制情緒：唯有真誠地表達自己內心的感受，才能真正地面對問題，並將這樣的情緒轉換成「想改變現況」「想讓某件事情發生」的熱情與衝勁。
4.時時稱讚自己的優點：不要過分關注自己的缺點和弱勢，卻忽略自己與眾不同的才能與優點。把「自我稱讚」結合至每天的思考與行為，你將會愈來愈能展現出自己最好的一面。

感想：
●依據自己多年職場工作經驗，文中所提的四項，我深有同感，尤其是第２項和第３項。
●「能作盡量做，能幫盡量幫」，看起來是會吃虧的，其實不然，別人心中會記著你的好，將來一定有回報的。
●我們單位以前有位計畫主持人，對友軍單位的低階工作人員不夠尊重，結果十餘年之後，該人員昇為高階主官，而且是我們單位的督導主官，結果在此主官的惡意「報復」之下，我們單位被整得亂七八糟的。
●我常以此故事作為後進人員在言行上的警惕，此外，我也常以「小不忍則亂大謀，不以善小而不為」，鼓勵新進人員，從最小處謹慎地開拓自己職場生涯道路。

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