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篇名: 牛奶Keep Fit妙法01
作者: 羽涵~	日期: 2007.12.28　　天氣: 　心情:

牛奶Keep Fit妙法

奶類食品含有豐富的鈣質、

蛋白質、碳水化合物、

維生素、鉀、磷等多種營養素，

且容易被人體吸收。一心想Keep Fit的姊妹們，

每日要住食適量的奶類食品，

不但有Keep Fit作用，而且還有美容效果。

白白牛奶篇

經過一夜的睡眠，

細胞散失寶貴的水分，

早上選擇一杯有營養的牛奶就再適合不過。

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