「魚肝油」當「魚油」用途大不同-秀秀( 轉換中~)│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 「魚肝油」當「魚油」用途大不同
作者: 秀秀( 轉換中~)	日期: 2011.05.17　　天氣: 　心情:

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魚油：清血管
魚油中的DHA對眼睛視力及腦細胞發育有正面助益，可改善記憶力減退。
另有研究指出，DHA可降低情感性疾病的發生，包括憂鬱及過動等；
至於EPA則有降低血脂及減少血栓以及抗凝血的作用，素有「血管清道夫」之稱。

魚肝油：保護眼睛、顧骨頭
魚肝油中的維生素A有助於眼睛視力，另可改善乾眼症及夜盲；
而維生素D則有助於骨骼的發展及補充，對小朋友骨骼、牙齒的發育及
預防老年人的骨質疏鬆均有一定的幫助。

魚油：一般不會吃過量
魚肝油：吃多累積體內，會中毒

魚油：飯前或飯後吃
魚肝油：隨餐吃

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