強調身心靈整體健康的雷久南博士說道：能夠給自己愛的人，就不會一直想從別人那裡得到愛。 除了自己更能活得圓滿、自在外，周遭的人也很容易會受到感染；而且，當一切不求於他人之後，也更能學習承擔與生命的成熟。 至於要怎樣愛自己、疼惜自己呢？我想每個人是不同，但最基本的是，就像母親給孩子的愛一般；就像不管孩子的長相如何，在媽媽的眼中看來都是很美的。 目前自己的狀況不管是如何，自己都已是做得很棒了！ 另外，給自己快樂也是很重要的！ 也許是音樂、也許是繪畫、也許是追求靈性的提昇、也許是幫助苦難的人......。 總之，別忘了隨時讓自己快樂起來！ 互勉之
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