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篇名: 撞牆期
作者: 緣分 日期: 2008.08.12　　天氣: 　心情:

運動學裡有一個所謂的「撞牆期」，通常發生在第一次作長距離跑步，或者運動一下子之後，這時身體會認為這樣的運動程度已經到達自我設定、無法繼續負荷的極限，肚子疼痛、呼吸困難、肌肉僵硬等徵兆相繼出現，讓人覺得異常疲累，甚至喘不過氣來…；遇到撞牆期，你會質疑自己再也撐不下去了，覺得何苦這樣虐待自己，還是放棄算了，多輕鬆！但是你可能不知道，一旦撐過這個時期，身體就會再次恢復常態，並且將當下的狀況調整為運動狀態，此時運動起來不但健步如飛，還能讓人覺得身心舒暢。

要求自己是對的嗎
但是為了自己不是要去要求嗎
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住戶回應
 
時間：2008-08-21 09:34
他, 41歲,非洲,政府機關
*給你留了一則留言*
  
 
時間：2008-08-18 00:42
阿智 
剛開始 都會碰碰撞撞 如果過去

就不會傷害太多 跟人一樣

撐過這個時期 就沒事了


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