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篇名:
撞牆期
作者:
緣分
日期: 2008.08.12 天氣:
心情:
運動學裡有一個所謂的「撞牆期」,通常發生在第一次作長距離跑步,或者運動一下子之後,這時身體會認為這樣的運動程度已經到達自我設定、無法繼續負荷的極限,肚子疼痛、呼吸困難、肌肉僵硬等徵兆相繼出現,讓人覺得異常疲累,甚至喘不過氣來…;遇到撞牆期,你會質疑自己再也撐不下去了,覺得何苦這樣虐待自己,還是放棄算了,多輕鬆!但是你可能不知道,一旦撐過這個時期,身體就會再次恢復常態,並且將當下的狀況調整為運動狀態,此時運動起來不但健步如飛,還能讓人覺得身心舒暢。
要求自己是對的嗎
但是為了自己不是要去要求嗎
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住戶回應
時間:2008-08-21 09:34
他, 41歲,非洲,政府機關
*給你留了一則留言*
時間:2008-08-18 00:42
阿智
剛開始 都會碰碰撞撞 如果過去
就不會傷害太多 跟人一樣
撐過這個時期 就沒事了