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聰明善良的葉子的日記本

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篇名: 被討厭的勇氣
作者: 聰明善良的葉子	日期: 2016.10.10　　天氣: 　心情:

國慶連假就在連日陰雨的天氣下過了，真是悶啊。
今天是假期的最後一天，按照往例，我又去咖啡廳看書了。
我又看玩了一本書，這本書是翻譯的暢銷書『被討厭的勇氣』，
作者是『岸見一郎、古賀史健』，譯者是『葉小燕』。

這本書頗為特別，透過『哲學家』跟『年輕人』的對話來解釋『阿德勒心理學』。
兩人的對話共分成六次(夜)，分別如下：

第一夜：否定心理創傷
『佛洛伊德』心理學強調心理創傷，並推出『因果論』。
『阿德勒』心理學則不承認有所謂心理創傷，強調『目的論』，為達某種目的所以才會有其反應。

第二夜：所有煩惱都來自人際關係
『阿德勒』認為所有煩惱均來自人際關係。
因為重視他人的感受，期待他人的認同，所以才會有煩惱。
強調需要『接納自己』、『信任他人』、『貢獻他人』。

第三夜：割捨別人的課題
透過『課題的分離』釐清是自己或他人的課題，不要介入他人的課題。
所謂的自由就是『被討厭的勇氣』。

第四夜：世界的中心在哪裡？
把『縱向連結』的人際關係(上下關係)改成『橫向連結』的人際關係(平行平等)。
世界中心不是自我主意，而是可以是任何地點(就像地球儀的中心點端看你看的焦點何在)。

第五夜：認真活在『當下』
所有的未來，都是由無數的當『當下』所組成。
就像爬山的目標是『攻頂』，整個歷程叫做『爬山』，不是攻頂叫爬山。
每個當下都是結果。

問題不在於『世界』是甚麼樣子，而在於『你』是甚麼樣子。
所謂的自由，就是被別人討厭。
有人討厭你，正是你行使自由、依照自己的生活方針過日子的標記。

『阿德勒心理學』在作者認為是心理學中不為人知的『第三巨頭』。
雖不若『佛洛伊德』有名，但其學說獨樹一格，亦有其獨到之處。

一本很不錯看的書。

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