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篇名: 吃5色食物遠離胃病
作者: 海澐若水	日期: 2012.06.12　　天氣: 　心情:

吃5色“紅黃綠白黑”，是指五種對健康大有裨益的食物：

“紅”是指番茄(即番茄)，一天一個番茄，患上癌症的幾率減少45%；

“黃”是指玉米、胡蘿蔔，這些食物維生素A多，缺乏維生素A的孩子容易感冒、發燒、扁桃體炎；中年人容易患癌症、動脈硬化；老年人容易眼睛發花、視力模糊；

“綠”是指能防癌和降血脂的綠茶；

“白”是指燕麥片，它不但可降低膽固醇，還對糖尿病、減肥有特別好的功效，此外還能通大便；

“黑”是指黑木耳，科學實踐證明黑木耳能降低血黏度，每天吃5-15克就行了。

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