養生之道-談心好友~^^│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,525,316 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:1613335

談心好友~^^ 的日記本

快速選單

^^~吾家有女初長成《前一篇

後一篇》 SMILE

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 養生之道
作者: 談心好友~^^	日期: 2010.10.20　　天氣: 　心情:

要避免早衰，就一定要吃早餐，也要有適當的舒壓和飲食的平衡。
年齡增長是不可避免的現象，但透過補氣補血的飲食配合運動養身，
是延緩老年癡呆的重要祕訣。

特別在早上可以多朗讀報紙雜誌，學習語文，可以活化腦部細胞。

養成良好的飲食和睡眠是最重要項目，每餐只吃7、8分飽，
透過淋浴按摩放鬆工作的緊張壓力，更是一個好方法。
許多人都想抗老，但卻不知道運動流汗就是最佳的抗老藥方。 [;-)]

標籤:

瀏覽次數:76 人氣指數:1456 累積鼓勵:69

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉