生活過得很簡單, 也還是會有些小波浪起伏~
輕鬆的周末假期, 周六很開心的和朋友們去按摩
然後到朋友家玩XBOX, 玩的遊戲都是全身運動的類型
所以雖然吹著冷氣, 還是流了不少汗水~
運動本來是件好事, 不過周日就知道結果了
睡到中午12點多才起床不打緊, 身體全身痠痛到不行
比起平時上課和去健身房還來得累
所以就只能慵懶待在家中休息, 到傍晚才有體力和朋友們到觀音賞荷花
原本以為,今天睡起後身體就會恢復正常了
結果竟然鬧鐘響了N次都沒聽到.....想當然...上班遲到,只能請假了~
梳洗好到公司後, 公司竟然冰水主機負載過大....一直跳機
於是只能努力喝著水散熱, 還得一邊努力的工作著
冷氣到傍晚才開始恢復, 不過怕熱的我已經頭昏昏了
今晚的有氧+瑜珈課程.....有氧是一定得放棄,
身體仍舊痠痛中, 而且上課的活動中心沒有冷氣, 上次上課後整個人就有快要中暑的感覺
至於比較緩和的瑜珈課程, 說真的, 還真的打算也放棄了, 因為身體仍就痠痛著
回家吹著冷氣煮個晚餐後, 感覺頭沒那麼昏了, 所以還是告訴自己要去上課唷
沒想到, 上課後, 伸展過的身體竟然只剩下肩膀還是有些痠痛著
整體感覺舒服了一些, 開始體會運動雖然對身體好
但是要有全方位的體能舒展, 而不是集中在某個部位
這樣才是真正的好好對待自己的身體呢 |