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篇名: 小常識~轉貼~(一)
作者: ✿✿＊小雪兒＊ ♥ ✿✿	日期: 2012.07.03　　天氣: 　心情:

【吃苦瓜有什麼好處】

苦瓜在我們的餐桌上比較常見，苦瓜的味道很苦，
為什麼還有很多人喜歡它呢?
因為苦瓜是一種很養生很有益身體健康的蔬菜哦，
那麼苦瓜的作用有哪些呢?苦瓜的作用如下：

小便短赤澀痛：
苦瓜一條搗爛如泥，加入白糖拌勻，一小時後汁擠出，一次性飲下。

痢疾：
苦瓜200克，搗爛絞汁一杯，加入白糖40克，開水沖服。

慢性支氣管炎：
苦瓜500克切碎，水煎取汁，煮20個大棗，待棗皮展開後取出，
余液熬成膏，早晚各服藥膏一匙。

痱子：
嫩苦瓜切碎，揉搓患處，每日3次。

暑天癤腫疼痛：
苦瓜或苦瓜葉適量，搗爛敷患處，每日換藥3次。

夏季苦瓜有清熱解暑的作用哦，
所以苦瓜雖苦但是對身體健康的作用還是很大的。

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【喝咖啡的好處與心悸喝「檸檬水」】

1.咖啡含有一定的營養成分。
咖啡的煙鹼酸含有維他命B，烘焙後的咖啡豆含量更高。
並且有遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。

2.咖啡對皮膚有益處。
咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效。
使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。
飯後喝一杯咖啡還有助於消化。

3.咖啡可以消除疲勞。
要消除疲勞，必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能，
而咖啡則具有這些功能

4.一日三杯咖啡可預防膽結石。
對於含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，
並減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，最新美國哈佛大學研究人員發現，
每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結石的機率低於40%。

5.常喝咖啡可防止放射線傷害。
放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。
印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結論，
並表示可以應用到人類。

6.咖啡的保健醫療功能。
咖啡具有抗氧化及護心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、
消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風止痙等作用。

7.咖啡對情緒的影響力。
實驗表明，一般人一天吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)的咖啡因，
對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。

✬提醒：
平均每天要攝取大約250到600毫克的咖啡因，
經反復的科學研究和分析，這一劑量對人體沒有任何副作用。
但當咖啡因吸收過多會引起頭痛和心悸，
有這樣的情況大量喝水或喝「檸檬水」就會好了。

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【【克服打盹！粗鹽泡腳恢復精神】

有時疲憊感不僅是在上班時刻，有時下班回家全身癱軟，感覺萎靡，完全無力狀態。因為夏日裡到了午後，很多緊張工作的上班族會覺得昏昏欲睡，使得工作的效率降低。午後常不知不覺就會開始打瞌睡，因為血液集中到消化器官，或者是因為空調不佳、溫度偏高等，腦中的氧氣供應不足，因此即便你百般力圖振作，卻依然不由自主的猛點頭。

建議「打盹族」回家後！請在碗裡添加5湯匙海鹽或岩鹽和3～4滴你喜歡的精油調勻，之後加入已盛入溫水的臉盆中溶解，將雙腳浸泡其中，熱熱的水溫不僅紓解腳的疲累，也讓你全身放鬆，舒服愜意。水溫要高過體溫。若不知選擇什麼精油，建議夏季不妨用檸檬或檸檬香茅。

ღ(｡◕‿◕｡)ღ美好一天開始❤祝好心情！

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