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小常識-188 《前一篇 回他的日記本 後一篇》 小常識-190
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篇名: 小常識-189
作者: 貧窮ㄉ胖牛KK 日期: 2007.07.12　　天氣: 　心情:
晚餐前消耗熱量

早午餐吃的營養無妨

只要在晚餐前運動消耗攝取熱量的70%~80%

就不容易發胖

晚餐只要一份湯.1~2各水煮蛋.一份乳品
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