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篇名: 爬樓梯是個既快又有長期效益的運
作者: 珍妮 日期: 2010.08.25　　天氣: 　心情:
沒時間運動嗎 爬樓梯是個既快又有長期效益的運動 研究者請一群很少運動的人 從每天爬200個階梯 一次開始 進階到每天爬6次 可以坐電梯下樓 1次2分鐘換言之每位一天只需活動12分鐘就好 不到2個月這群人發現自己身材變好了而且血中膽固醇降低到讓他們得心血管疾病的機率減少 可以試一試哦 [*)]
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住戶回應
 
時間：2010-08-26 00:00
他, 57歲,桃園市,藝術
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時間：2010-08-25 20:32
他, 53歲,台北市,建築營造
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時間：2010-08-25 20:26
他, 53歲,台北市,建築營造
*給你留了一則留言*
  


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