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篇名: 【你常失眠嗎？】
作者: 康樂皆壹零七浩中國城	日期: 2013.04.27　　天氣: 　心情:

【你常失眠嗎？】

1.食醋催眠：一湯匙食醋兌入溫開水中慢服，飲後靜心閉目。
2.糖水催眠：若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水入睡。
3.牛奶催眠：牛奶抑制大腦興奮，使人產生疲倦感。
⋯⋯ 4.臨睡前吃蘋果、香蕉等水果催眠。
5.小米催眠：取小米適量，煮粥，晚餐食用或睡前食用，有安眠之效。

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