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篇名:
【排毒 改善便秘體質】
作者:
康樂皆壹零七浩中國城
日期: 2013.04.27 天氣:
心情:
改善便秘體質
最近常便秘嗎XD
1.多吃蔬果
⋯⋯ 如果平時不愛吃蔬菜和水果，便秘就比較容易發生，因為蔬果內含有大量的維生素、礦物質以及纖維素，能夠促進消化，並且排出體內的垃圾。除了在正餐中儘量以蔬菜為主食之外，我們還可以為自己榨一些新鮮的水果汁，這樣既能飽腹，又能減脂，更重要的是可以緩解和預防便秘.....
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