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海澐若水的日記本

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篇名: 五招快速解除疲勞
作者: 海澐若水	日期: 2012.06.14　　天氣: 　心情:

‎(♧◑ω◑)☞五招快速解除疲勞☜(◐ω◐♧)
1.吃薑、甜菜和蘑菇，解毒、提神和消除疲倦。
2.喝熱牛奶加薄荷糖，可使精神振奮，精力集中。
3.大笑一分鐘所產生的效果相當於45分鐘的放鬆鍛煉。
4.兩手手指交叉在一起互相磨擦解疲勞。
5.雙臂從肘部以下交替放入冷水中，然後拿出甩乾。

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