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篇名: 父親節出差
作者: 執誠客	日期: 2011.08.09　　天氣: 　心情:

昨天父親節，正巧也到花蓮出差。每次到花蓮出差，晚上除了看電視就沒啥子活動，這次就準備了保齡球鞋，可以到住宿飯店附近的保齡球場打球。記得上次打球還是在去年年底，我到美國南加州家裡過聖誕節時，一家四口難得一起打保齡球。昨天黃昏我就一個人走到球場打球，雖然球場有冷氣，我還是打得一身汗，事實上，我也希望出汗，把身上的毒素排出來。

昨天是父親節，很多衛生單位不約而同都發起量腰圍、或是注意腰圍的活動！國民健康局就宣導：
●正常腰圍，男性不要超過90公分，女性關卡是80公分，國民健康局統計，過去5年，男性平均腰圍從84.7公分，增加到87.6，多了2.9公分，女性則是從75.8 增加到79.4，多了3.6公分，逼近標準大關。
●腰圍超標，罹患糖尿病機率比正常人多6倍、高血壓多4倍、高血脂多3倍、中風和心臟病高2倍。
●從不健康檢查的民眾，從5年前的5成5，降到只剩1成5，父親節除了感念父恩，也成了宣導健康的好時機。

感想：
●上周日晚上帶父親到二弟家吃晚飯，按往例我都會秤一下體重，這次體重是84.5公斤，與上次相同，感覺上還是重一點，需要再增加運動減肥。
●身體重，腰圍就變大，而且血壓也會增加，膝蓋關節也比較容易受損，所以還是要常運動，而且要注意飲食。
●最近血壓突然增加，感覺是吃了新的維骨力營養品所致，打算從今天起先斷吃幾天，看看是否有改變。

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