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篇名: 2008/12/11的日記
作者: 虹虹	日期: 2008.12.11　　天氣: 　心情:

〈飲水養生〉
◎下午喝水最佳排毒時機◎
在對的時間喝水養生可不是「多喝水」就好，還必須湊合天時地利，靠的就是在對的時間、喝對的水。
人體百分之七十由水組成，補充水分對身體而言，在於促進代謝和排毒。=D>
不過渴了才喝是錯誤的觀念，人體的所有經絡運行跟時序息息相關，只有喝對時間，對身體的排毒和代謝功效才能達到最大。
一天之內，只有早上七點到九點、下午二點到五點是喝水時機。
建議女性最好喝溫水，下午二點到五點是膀胱經運行之時，也是排毒的最佳時機，喝足800-1000CC的水，到了晚上幾乎不喝水。
嚴加執行喝水時間表，還有減肥效果！~o)
但是，喝多少水如何計算？最簡單的計算方式就是把體重乘以三十，就是個人需要的CC量，
像體重五十公斤的人一日的水需求量就是1500CC，上午時段喝 500CC、下午喝1000CC就足夠。
【您的體重×３０＝您每日要喝的水…需求水量CC】例如體重50公斤×30＝1500cc（一日的水需求量）上午時段喝500CC＋下午喝1000CC就足夠。;)

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