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小常識-194 《前一篇 回他的日記本 後一篇》 小常識-196
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篇名: 小常識-195
作者: 貧窮ㄉ胖牛KK 日期: 2007.07.16　　天氣: 　心情:
水煮食物減肥

三餐可吃菜和肉

但烹調方式僅限水煮

加上一茶匙健康油

這樣能使食物油份大減

熱量控制在一千至一千兩百卡內

連續七天見效
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