迎接春暖花開　做個春天水美人！
春季是皮膚敏感的高峰期，注意清潔、保濕及充足的滋潤與營養，可增強皮膚的抵抗能力。
本文諮詢∕中山實美整型外科  林達禮院長
　　送走歷年來罕見的寒冬，充滿生機的綠意春天已踏著輕盈的腳步而來。春季的氣候乍暖還寒令人捉摸不定，對於肌膚而言更是麻煩的狀況，歷經冬季寒風吹刮，面對微涼的春風吹拂，嬌嫩的皮膚需要好好調整來因應氣候的變化。想要穿上色彩繽紛的春裝，做個春天水美人嗎？春季的皮膚保養重點妳可不能輕忽！

春季氣候變化大　皮膚深受影響

　　隨著氣溫的回暖，春季氣候出現變化，由於季節的轉換，相對濕度較低，空氣乾燥，陽光變得強烈，皮膚的新陳代謝開始活躍，皮脂腺及汗腺分泌逐漸旺盛，再加上晝夜溫差大，皮膚承受了較大的環境刺激。在這個時節裡，如果未能好好照料給予適當的滋潤與保養，皮膚容易變得代謝不良、乾燥粗糙，可能發生脫皮、過敏性皮膚炎、毛囊角化症等問題。

春季皮膚保養要訣　助你美美過春天

　　想要好好調理受嚴冬考驗的皮膚，趁著萬物復甦的春季為夏季做好準備，現在正是時候?只要掌握以下的春季皮膚保養要訣，將助你在春天也能擁有健康又吹彈可破的晶瑩皮膚！

１．注意清潔與卸妝：
由於氣溫的上昇，皮脂腺及肝腺分泌旺盛，容易吸附空氣中的灰塵等污染物，皮膚的徹底清潔是保養的基礎，要加強皮膚的清潔及適度的去角質，使用溫和的洗臉用品（例：含適量果酸的潔面乳）、水溫不宜過高，且不能過度清潔。

２．加強保濕與適度的滋潤：
由於皮脂腺開始分泌，陽光的出現及暖風帶走空氣裡的水份，故皮膚並
不缺少油脂而是缺少水份，應選用低油質高保濕的乳液來保持皮膚的含水
量，有空時敷敷面膜也有不錯的效果喔；又因為早晚溫差大，適度的滋潤能
增強皮膚的抵抗力。

３．時時防曬：
沐浴在暖洋洋的春光下，常讓人忘了陽光吻臉對皮膚造成的影響。由於
春季從3月起陽光增強，提醒您，即使陽光不強，紫外線還是無所不在的，防曬工作可不能少！這也是美白的基礎工作！

４．均衡飲食：
除了運用外在方式保養皮膚外，均衡的飲食與規律的生活也是保養皮膚的要訣之一。保持充足睡眠，飲食清淡，避免甜食、油膩及刺激性食物，多喝水，多食用蔬果（富含維生素A、B6、C、E等食物），以補充皮膚所需的各種養份及加強左旋Ｃ。

你是那一種皮膚？春季保養小Tips
乾性、中性皮膚
　　適當地補充水分和油脂，應加強皮膚的滋潤度，可選用高滋潤度的霜狀保養品（例：含有玻尿酸、左旋C及乳糖酸系列）
　　
油性皮膚
　　加強清潔、卸妝並調整油脂的分泌之餘，更應注意保濕，以免油水不平衡，油脂阻塞毛孔形成面皰。（例：B5保濕凝露及控油防曬乳液、左旋C）

敏感性皮膚
　　使用成份溫和且能補充水份、油脂的保養品，避免彩?，讓皮膚有足夠的防禦能力，以減輕負擔防止過敏。（例：左旋C、B5保濕凝露及乳糖酸系列）

暗沈皮膚
　　適當卸妝及清潔，加強皮膚吸附性及吸收。（例：色素修復加強、左旋C及果酸產品）

BY; 哈佛健診