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篇名: 寶寶便秘怎麼辦
作者: heureux	日期: 2007.07.12　　天氣: 　心情:

便秘是兒科病人最常見的腸胃問題之一, 雖然是小問題但卻常常困擾著小朋友及家長。所謂的便秘是指大便變硬不易解出，甚至有肛裂或血絲便產生或是便便時間拖得很長，排便後仍肚子脹，沒有排得很乾淨，只要是排便困難都算是便秘，如果小朋友是二、三天解一次便便，但解便順暢，就不算是便秘。因此小朋友1-2天沒有排便，爸爸媽媽也不需過度緊張，除非超過四天沒有排便，才需要注意是否有便秘的問題。
幼兒便秘的原因有很多，大致可分為功能性便秘及器質性便秘：
1.器質性便秘:
先天性巨結腸症最常見，這是因為部份或完全的腸道不能蠕動,造成阻塞性便秘的先天性疾病。
2. .食物中所含的纖維太少：
飲食多為奶粉及精製或高蛋白飲食，而缺乏碳水化合物，低殘渣的食物或飲食量太少，都可能造成便秘。
3. .水份不足：
飲水不夠，容易導致糞便乾燥，不易排出。
4. 心理因素：
有些家長對小朋友的排便習慣予以過度壓力, 造成孩子的反抗心理，或是孩童本身對廁所及如廁衛生之排斥，都有可能造成孩子拒絕排便，此種原因造成的便秘，通常家長耐心地和孩子溝通並緩解壓力才有可能解決。
5. 訓練不良:
小朋友有時因為貪玩，在有排便意識時忍住或不便，或是將排便意識刻意加以抑制，久而久之，排便反射作用也隨之鈍化了，使直腸堆滿了糞便，大便更乾硬，惡性循環，便秘的情形更加重。
6. 藥物作用：
因為疾病服用如止咳藥水、制酸劑、麻醉止痛劑、鎮定劑等，容易抑制大腸的蠕動，或使大便質地變硬而引起排便的困難。
如何預防及治療便秘:
1.改善飲食習慣：
三餐應定時，並多攝取高纖維質食物，例如各種蔬菜(高麗菜、波菜、小白菜)及水果(如木瓜、香瓜、香蕉、蕃茄、桃子、柑橘、奇異果)，豆類(紅豆、花豆、綠豆等)，以及五穀(全麥或糙米)，都有軟便的效果，加州梅及黑棗(或黑棗汁)也有不錯之效果；並同時減少高脂高蛋白的食物。
2.多喝水:
每天至少喝充足的水份，有助糞便軟化及腸壁潤滑。
3.適當的運動:
運動對腸胃蠕動很有幫助。
4.生活作息正常及養成定時排便的習慣:
讓孩子養成定時如廁之習慣，不要憋便，使排便反射功能正常。
5.補充益生菌:
人體內有益菌大量增加，可抑制壞菌的繁殖，若能適時使用添加腸道益菌的配方，可達到嬰幼兒腸道保健之功效及減少便秘。

以上治療仍無效時，則應進一步看小兒專科醫師，做詳細檢查，以排除其他器質性病變的原因。同時評估是否需要使用軟便劑、輕瀉劑、灌腸劑等藥物，以避免因為便秘所造成的併發症(肛裂、腸阻塞、食慾減退等)。便秘雖然看似是簡單的問題，但是幼兒時期的便秘問題若沒有妥善處理，有可能會延伸至成人期，所以爸爸媽媽的千萬不可掉以輕心。

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