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篇名: 保持身材，你也做得到。
作者: 簡單對待	日期: 2014.05.19　　天氣: 　心情:

一天2∼3次就能讓胸部變得漂亮又有彈性的美胸按摩術

1 兩手交叉放在胸部兩側，從胸骨位置往外以螺旋狀進行按摩。（重複5次）
2 十指微張並兩手交叉輕托胸部，從胸骨位置開始由上往下邊按壓邊移動。（重複5次）
3 兩手疊放在胸部上面，由外而內以畫圓的姿勢往上推進行按摩。（一邊各５次）
4 手掌各別貼近胸部兩側，以由下往上推的姿勢進行按摩。（重複10次）
5 從側面用手掌扶著胸部，輕而緩慢的將胸部推向前進行按摩。（一邊各重複5次）
6 食指和大拇指捏胸部的姿勢，往乳頭方向重複的輕彈給予刺激。
（陳若雲整理）

標籤: 健康醫學

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