不需要，就是9成煩惱的解藥-聰明善良的葉子│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 不需要，就是9成煩惱的解藥
作者: 聰明善良的葉子	日期: 2017.04.23　　天氣: 　心情:

今天聽說是國際閱讀日耶，剛好也是周日我的讀書日，算是跟上流行嗎？
涼爽的天氣，沒有下雨，超適合看書的日子。在咖啡及音樂的陪伴下，又看完了一本書。

這次看的是『何權峰』所寫的『不需要，就是9成煩惱的解藥』。
書共分7部分，分別如下：
PART 1：正面心態，不期待
PART 2：練習對無法操之在我的事放手
PART 3：多一點笑容，少一點你死我活
PART 4：生活可以用心，但不用多心
PART 5：情緒作主，快樂作陪
PART 6：享受慢活，生活更快活
PART 7：別忘了，那個微笑的自己

想想看，你為某事生氣，為什麼生氣？
是不是你沒有得到預期的東西；或者你想要做某事，某人阻擾了你，
你的慾望受到阻擾，你才生氣？
當你想改變某人某事，結果還是老樣子，你就失望受挫；
你想得到某些東西，或是怕失去它們，你就會擔憂恐懼、患得患失，是嗎？
簡言之，只要不欲求，不期待，那麼你的煩惱就會消失。

人要活得開心，
「不需要」想太多，
「不需要」太計較，
「不需要」太完美，
「不需要」太在意……
「不需要」，就是9成煩惱的解藥。

看了很有感覺的書，值得推薦。
[:)]

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