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篇名: 運動，量力而為就好！
作者: 路克-羽	日期: 2011.03.10　　天氣: 　心情:

早上在辦公室時，

不經意地看到了外頭的天空，

那一片晴朗無雲的景象，

讓人心裡不禁高興了起來，

這陣子以來，

因為膝蓋的關係，

已經休息一個星期哩，

再加上期間天氣都頗糟的，

今天總算是放晴嚕，

終於能夠去運動一下哩！

不然太久沒動的話，

真擔心兩腿會生鏽的說‧‧‧

○空

●三

○行

由於今天，

只是單純地想動一動罷哩，

所以就不勉強自己跑太多，

簡單的跑個8K左右就好，

而且也不預設時間，

畢竟現在還是有傷在身，

過於要求的話，

只是替自己徒增困擾，

反倒還可能會讓傷勢加重的說‧‧‧

○空

●三

○行

也許是休息的有點久了，

就在開始跑後不久，

兩腿的膝蓋就感覺有點繃繃的說，

雖然還不至於到疼痛的階段，

但就是感覺不太舒服的說‧‧‧

而且居然連小腿處，

都有點微微鐵腿的感覺吶‧‧‧

看來，

休的太久了，

還真的快生鏽光哩‧‧‧

○空

●三

○行

話又說回來，

可能因為這段時間以來，

都有按時在服藥的關係，

今天跑完後，

雖說兩膝部位仍是有出現，

酸軟無力略帶疼痛的感覺，

但相較於之前的狀況來說，

今天只算是小case，

畢竟能夠正常的行走，

而且不用可憐地跛足行進，

就已經是大大地改善哩！！

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