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篇名: 肌內效貼布>肌肉關節的好幫手
作者: 楓朵拉-只有AS能懂得痛 日期: 2012.12.28  天氣:  心情:


關於肌內效貼布




肌內效貼布的概念由Dr. Kenzo Kase 於1973年始創。其部位貼法主要是促進身體自然康復機能、亦同時支撐及穩定肌肉與關節而不會妨礙身體的活動。時至今日,肌內效貼布及部位貼法已於世界各地被廣泛應用於復康及運動醫療,採用地區 包括:美國、韓國、澳洲、歐洲及亞洲地區。



曾五次奪得環法單車大賽的岩士唐 Lance Armstrong (又譯蘭斯 ‧ 阿姆斯壯)於2003年出版之著作『一寸光陰一寸金』中形容肌內效貼布為 〞由日本而來的粉紅貼布好像擁有神奇的力量〝,他補充道:〞有時我們被肌內效貼布包紮得像洋娃娃,一批殘破的洋娃娃,但這種貼布真的有效,所以我們繼續使用。 〝




肌內效貼布四大主要功能及效用


1. 使肌肉功能回復正常
2. 促進淋巴及血液循環
3. 減輕疼痛
4. 矯正關節問題





肌內效貼布的原理

肌內效貼布可增加皮膚與肌肉之間的間隙,其張力可以支撐疲勞、軟弱及緊張的肌肉,為肌肉減輕壓力,促進淋巴及血液循環,減少引致疼痛的刺激。配合正確的部位貼法使用,更可減輕疼痛、腫脹、促進康復機能及增進運動表現。


資料來源
http://www.rs.polyu.edu.hk/kinesio/chi/about.html







貼紮學習--- >先找物理治療師幫你貼
或參加課程  /自行練習

目前找到比較多貼法教學

http://www.acti-tape.com/contents/zh-tw/d212_Page_213.html



http://www.acti-tape.com/contents/zh-tw/d119_Page_120.html



http://www.youtube.com/user/actitape/videos



 



 





肌內效貼布可以輔助肌群增強運動表現
因為需要暸解肌肉起點 終點 肌肉走向位置
還是需要專業人士來貼

X型貼法  不需要考慮那麼多  貼在肌痛點的地方


今天先簡略介紹....貼些相關資料

目前練習貼中....要持續貼個2天 +貼法正確和了解肌肉關節的問題
我試過比較有效







另ㄧ個詳細介紹的網頁

貼布治療



http://www.taping.hk/kinesio.htm


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他, 47歲,台中市,醫療
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時間:2013-01-05 01:55
他, 47歲,台中市,醫療
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