肌內效貼布>肌肉關節的好幫手-楓朵拉-只有AS能懂得痛│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 肌內效貼布>肌肉關節的好幫手
作者: 楓朵拉-只有AS能懂得痛	日期: 2012.12.28　　天氣: 　心情:

關於肌內效貼布

肌內效貼布的概念由Dr. Kenzo Kase 於1973年始創。其部位貼法主要是促進身體自然康復機能、亦同時支撐及穩定肌肉與關節而不會妨礙身體的活動。時至今日，肌內效貼布及部位貼法已於世界各地被廣泛應用於復康及運動醫療，採用地區包括：美國、韓國、澳洲、歐洲及亞洲地區。

曾五次奪得環法單車大賽的岩士唐 Lance Armstrong （又譯蘭斯 ‧ 阿姆斯壯）於2003年出版之著作『一寸光陰一寸金』中形容肌內效貼布為〞由日本而來的粉紅貼布好像擁有神奇的力量〝，他補充道：〞有時我們被肌內效貼布包紮得像洋娃娃，一批殘破的洋娃娃，但這種貼布真的有效，所以我們繼續使用。〝

肌內效貼布四大主要功能及效用

1. 使肌肉功能回復正常
2. 促進淋巴及血液循環
3. 減輕疼痛
4. 矯正關節問題

肌內效貼布的原理

肌內效貼布可增加皮膚與肌肉之間的間隙，其張力可以支撐疲勞、軟弱及緊張的肌肉，為肌肉減輕壓力，促進淋巴及血液循環，減少引致疼痛的刺激。配合正確的部位貼法使用，更可減輕疼痛、腫脹、促進康復機能及增進運動表現。

資料來源
http://www.rs.polyu.edu.hk/kinesio/chi/about.html

貼紮學習--- >先找物理治療師幫你貼
或參加課程 /自行練習

目前找到比較多貼法教學

http://www.acti-tape.com/contents/zh-tw/d212_Page_213.html

http://www.acti-tape.com/contents/zh-tw/d119_Page_120.html

http://www.youtube.com/user/actitape/videos

肌內效貼布可以輔助肌群增強運動表現
因為需要暸解肌肉起點終點肌肉走向位置
還是需要專業人士來貼

X型貼法不需要考慮那麼多貼在肌痛點的地方

今天先簡略介紹....貼些相關資料

目前練習貼中....要持續貼個2天 +貼法正確和了解肌肉關節的問題
我試過比較有效

另ㄧ個詳細介紹的網頁

貼布治療

http://www.taping.hk/kinesio.htm

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