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篇名: 讓小孩多運動
作者: 執誠客	日期: 2011.08.12　　天氣: 　心情:

孩子長不高嗎？
※中山醫學大學附設醫院遺傳諮詢師陳素珍提醒父母：
●不要迷信坊間的轉骨秘方，如果先天缺乏生長激素導致身材矮小，應該到醫院做完整的評估與治療。
●後天的身高發展則取決於飲食、運動和睡眠。
※美國食品藥物管理局（FDA）建議：
●想長高應該均衡攝取蛋白質、鈣質、維生素A、C、D等。
※臨床諮詢衛教師王素玲補充：
●除了充足的營養外，一週3次，每次至少半小時的跑跳運動，如拉單槓、跳繩、打籃球等，也能讓孩子養成規律生活，有助於分泌生長激素。
●而生長激素在夜間睡眠時分泌得特別旺盛，所以每天應在晚上10點前上床休息，並睡足8小時，這樣才有助於小孩身高發育。

感想：
●我的小兒子在小學時身高不高，而且有些胖，所以同學們給他「小饅頭」的綽號；讀完國中一年級到了美國，由於學校沒有功課壓力，而且經常運動，所以不到半年時間，身體變得又高又瘦，讓我嚇一跳。
●我小時候也是很矮，國小畢業時才140公分，但是我很喜歡運動，所以在初三時就長到173公分。由於自己的經歷，我很相信多運動會讓身材變高，就像長頸鹿一直想抬頭吃綠葉，脖子易變長。當然啦，在發育期間，應該有的營養絕對不能少。
●此外，以自己的職場經驗發現，喜歡運動的人ＥＱ會比一般人來的好，也容易相處，工作表現也不錯。做家長的不要一昧的要小孩讀死書，必須讓他們要有適度的戶外運動。

桃園縣萬能科大學生許世杰，昨下午邀請都已讀大學的昔日高中同學三男一女，到家裡所開設的海釣場池畔烤肉、喝酒，因天氣太熱，三名男生陸續下池戲水消暑，但其中一名吳姓男生不諳水性溺水，包括吳男的女友在內的四名同學都下水救人，結果三人不幸溺水，警消據報趕來將三人救起，但送醫後仍不治。

感想：
●這項惡訊實在讓人難過，已經是少子化的台灣，又喪失三位寶貴的年輕人生命，尤其是三位年輕人的家長，好不容易把小孩拉拔長大到20歲，結果在一瞬間消失，怎不痛心疾首。
●每逢暑假都會發生年輕學子出遊，不幸溺斃的事情，身為家長的要注意小孩的外出行蹤之餘，最好要小孩學習會游泳。

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