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篇名: 小常識-201
作者: 貧窮ㄉ胖牛KK 日期: 2007.07.21　　天氣: 　心情:
米飯加料減肥

吃飯時直接從米飯獲取飽足感有助減肥

米飯添加紅豆.黃豆可增加纖維

加燕麥.大麥可提高黏度減緩飢餓速度

加入海帶.蘑菇高纖又飽足
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