還沒登入愛情公寓嗎？   還沒加入愛情公寓嗎？ 馬上進入公寓和 10,529,399 個住戶交朋友～
檔案狀態:    住戶編號:2162489
 湘庭 的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
2007/02/22的日記 《前一篇 回她的日記本 後一篇》 2007/02/24的日記
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵  檢舉
篇名: 2007/02/23的日記
作者: 湘庭 日期: 2007.02.23　　天氣: 　心情:
毛巾操－
消除肩膀酸痛
說明：
1.做操時，儘量使動作放慢，不同於一般體操。

特別是中年人做時，不要太勉強使力，

最好能配合自己的體能。
2.不要將拉緊毛巾的力量放掉，並要保持上身後仰。
生理作用：刺激肩、腰、背部神經。
標籤:
瀏覽次數:10    人氣指數:210    累積鼓勵:10
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵 檢舉
給本文愛的鼓勵：  最新愛的鼓勵
2007/02/22的日記 《前一篇 回她的日記本 後一篇》 2007/02/24的日記
 
更多功能
認證住戶 ． 日記 ． 相簿
公寓活動
關於i-Part
關於我們 ． 個資保護 ． 交友安全
客服中心 ． 退租申請 ． 愛心發票
新聞報導 ． 廣告 ． 合作 ． 徵才
投資人專區． 網站導覽
其他裝置
APP store 立即下載
google play立即下載
Facebook 立即安裝
給我們一個讚!