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篇名: 你的煩惱來自何方？
作者: 艾莉絲	日期: 2007.12.14　　天氣: 　心情:

請記下得到●◆★的數目。

1. 你是否常覺得技不如人，很多事情作得沒有別人來得好？
不太會，感覺自己還蠻風光的 – ●
有時會，可能自己沒有那方面的細胞 – ◆
好像蠻多事情都是這樣子 – ★

2. 覺得跟周遭的朋友相處得都不好？
好像常常被一些小團體所排擠，朋友也少 – ●
不太會，大致上跟大家都還不錯，有小部分人會讓我很氣 – ◆
不太會，不過感覺自己好像都是在做牛做馬 – ★

3. 覺得自己EQ很差，動不動就會亂發脾氣？
常常生氣，而且就算事後懊悔也不敢跟人道歉 – ●
心理會很氣，不過通常只敢在房間中發洩 – ◆
還好，不太會生氣，不過遇到不平會難過 – ★

4. (承上題)你分析過：你通常都是因為怎麼而生氣的呢？
個性太直接，有時實在很不舒服就發飆了 – ●
對某個人的作法長時間不以為然，憤怒一直在累積 – ◆
覺得有點莫名其妙，有時後真的不見得是自己的錯 – ★

5. (承上題)你生氣的時候容不容易口出穢言？
有時會，真的氣到了就不管那麼多了 – ●
不太會，除非對方真的很不講理才會罵他 – ◆
印象中，可能只敢在心理頭罵而已 – ★

6. 你認為周遭的朋友都很現實嗎？
感覺上現實的人還蠻多的，不容易有知心的朋友 – ●
雖然現實的也不少，可是也多半跟自己處的不好 – ◆
還好，一半一半，朋友很多都對我不錯 – ★

7. 覺得自己比較自我，不容易站在對方的立場來想？
有時後會這樣，還要經朋友點醒才知道 – ●
偶爾會這樣，不過通常都能理解對方為何如此做 – ◆
不太會這樣，反而人家還常常說我想很多 – ★

8. 你美好的回憶多嗎？通常是關於哪些事情呢？
不是很多，通常旅行或是另一半(跟目前的環境無關) – ●
很多，朋友之間，生活周遭常常會有很多趣事 – ◆
還不少，有很多事情從不同角度看都很有趣 – ★

9. 不太習慣自己一個人，有時會覺得悶？
還好，朋友少的時候其實可以作些自己想做的事 – ★
還蠻常這樣子的，可能自己是一個離不開朋友的人 – ●
朋友也有自己的事，三不五時保持聯絡就好了 – ◆

10. (承上題)如果自己獨處時，你覺得自己是一個怎樣的人呢？
還算正常，不過多了些不雅的壞習慣而已 – ◆
有時蠻瘋的，私下的自己跟平常判若兩人 – ★
覺得還好，人前人後其實不會差太多 – ●

11. 覺得心情不好時，會不會找朋友聊天？
不會，覺得這是自己的事 – ●
不太會，除非是好朋友，或是朋友看出端倪主動問起 – ◆
會，有時覺得很委屈就會跟朋友投訴 – ★

12. 你平常都會從事何種休閒活動呢？
靜態的，例如看書、聽音樂，或是逛書局 – ★
半靜態的，例如shopping、郊遊或參加掃街義工活動等 – ◆
較動態方面，例如爬山、游泳，或是打球等 – ●

診斷分析

● 較多的人

你對自己的要求高，也容易對現狀不滿意，這也是你煩惱的壓力來源。你是否常覺得別
人都喜歡跟你作對？你是否覺得別人有時候想法實在跟你差太多所以無法溝通？學會傾
聽吧。也許對自己你過於自負，而忘了別人也應該有他們的想法，學會傾聽，別輕易表
達主觀意見，很多人都是你的良師益友。

建議：你可以在心理自己跟自己對話，仔細想想朋友的一言一行，以及他們為什麼那樣
做？培養同理心，打從心理尊重他人，你會贏得更多掌聲。

◆ 較多的人

你本身對周遭朋友的配合度很高，也很重感情，所以你的煩惱也容易受這兩個因素來左
右影響。你身邊是不是常出現一些自私自利的人？為什麼另一半就是聽不見你的要求？
朋友眼中的你又是怎樣的人？放棄執著吧。有時過於執著自己本身的正當性，反而容易
讓你失了分寸，忘了當初自己堅守的原則。

建議：有時做點跟平常不一樣的事，別老是想著不愉快。有時要相信自己，相信不順總
會否極泰來。套句梭羅的話：『你怎麼想自己，也就決定了你的命運』。

★ 較多的人

你對自己較沒有自信，也希望得到眾人的認同，所以你願意做牛做馬，只為了一個掌
聲，通常這也會讓你產生煩惱。和上面兩個不同的是：你也很容易想了太多，問自己一
大堆問題，且其中多半是不切實際，徒然自尋煩惱。別自怨自艾，不要凡事怪自己，看
看事情的光明面，想了一堆問題，也要給自己一個解答。

建議：不用害怕得罪人，覺得對方不對就該理直氣壯，或是分析道理以及述說你的想
法。肯定自己的一切，不用強詞奪理，得到的認同會比之前努力的還多。

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你的魅力來自何方？

每一題選擇一個你想要的答案，再依指示至下一題。

1. 你覺得自己需要減肥嗎？
總覺得還要再減一點 -＞ 2
目前應該不需要 -＞ 3

2. 你通常都是以怎樣的方式進行減肥呢？
吃減肥食品或服用藥物 -＞ 4
運動或利用健身器材 -＞ 5

3. 你通常用什麼方法來維持身材呢？
禁食慾，少吃節食 -＞ 6
運動或生理按摩 -＞ 7

4. 你覺得自己是不是一個很容易禁口慾的人呢？
不是那麼容易 -＞ 6
可以，習慣就好 -＞ 7

5. 覺得減肥是一件很容易的事？
不是那麼容易 -＞ 8
可以，想瘦就瘦下來了 -＞ 9

6. 你常逛街購買衣服嗎？
很喜歡看新衣服，有時候也會買 -＞ 9
還好，沒那麼注重穿著 -＞ 8

7. 你敢不敢從事刺激性的活動，例如大怒神、高空彈跳等？
不是很敢，沒人鼓吹可能只是觀望 -＞ 10
應該敢吧，那蠻好玩的 -＞ 11

8. 你房間裡頭非必要性的擺飾、裝飾品多嗎？
仔細想一想，好像還不少 -＞ 11
應該不多，至少跟某些朋友比起來 -＞ 12

9. 你認為自己是個很喜歡動手布置房間的人？
雖然想，可是也蠻懶的，房間只要整齊不亂就好 -＞ 10
很喜歡這樣做，可以創造自己獨特的感覺 -＞ 11

10. 你平常是否有閱讀的習慣呢？
有的，沒事時很喜歡看一些有的沒的 -＞ 12
這樣的習慣較少，較喜歡動態的活動 -＞Ａ

11. 你是不是一個容易“碎碎念”的人？
嗯，平常很喜歡說一些大道理 -＞ 12
還好啦，講話多比較直接了當 -＞Ｂ

12. 如果給你選擇，你會選擇做一個
漫畫家 -＞Ｄ
小說家 -＞Ｃ

診斷分析

Ａ型的人：你的魅力來自於開朗、活潑

你的個性開朗、活潑，臉上時常帶著笑容，渾身充滿活力，也很容易帶給周遭的人熱
情、喜悅的氣氛，是朋友眼中的陽光男/女孩。這樣的你也最容易受到異性的青睞，不
乏交不到男女朋友。只是並不是每個人都像你這般樂觀，尤其有了另一半之後，常常會
一不小心就陷入愛情的五里霧中而不自知。

Ｂ型的人：你的魅力來自於直接、不做作

你是個很有個性的人，凡事有自己的一套想法，對事情的好惡表達直接，不會優柔寡
斷，也不會矯揉做作。你對朋友好惡分明，朋友對你也好惡分明。雖然可能有人不欣賞
你，可是也不缺欣賞你的異性追求者。要注意的地方就是謹言三思而後行。交一個朋友
很難，卻很容易因為一句話就失去一個朋友。

Ｃ型的人：你的魅力來自於氣質、內涵

你認為一個人重要的地方不在外表而是內涵，這也是你擇偶的一項重要考量。『書中自
有黃金屋』，你會藉由看書閱讀文章來充實自我的能力，讓自己無形之中學會很多技
巧。雖然你的外表可能不出眾，可是跟你交談過後的人多半都會驚為天人。很多時候你
容易被激怒，這是要提醒自己的地方。

Ｄ型的人：你的魅力來自於溫和、善良

在團體之中你一直都是個溫和型的人物。不喜歡與人爭，不喜歡與人比較，喜歡冷眼旁
觀，默默的學東西，怡然自得地過日子。雖然你不多話，可是你的想像力卻比誰都還出
色，跟你相處過一陣子的人一定會深深為你的想法所吸引。只是有時過於多愁善感，也
易流露悲傷讓人不太敢接近你。

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