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篇名: 皮膚''癢''的各種問題
作者: 建龍	日期: 2010.10.09　　天氣: 　心情:

1.抓頭皮時為什麼常常會是愈抓愈癢?-->應該是你在抓癢的同時，有傷到頭皮表面，讓細菌更容易滲透進去，造成你頭皮癢的區域越來越大。
2.為何冬天時皮膚太乾燥會癢?而夏天太潮濕.太悶熱也會癢?-->國泰醫院新竹分院皮膚科醫師詹融怡表示，一般人以為皮膚乾燥發癢在冬天才會出現，但其實從10月份天氣轉涼後，就已有人因皮膚搔癢而就醫。若要預防，應減少皮膚刺激，並多保濕，如少穿毛料衣物，或依膚質塗抹綿羊油、保濕乳液等，都能避免天氣更乾燥時，皮膚不適加劇。
3.為何皮膚會癢時沖熱水會止癢?但幾分鐘後卻更癢?-->不能因為天氣冷就改用較熱的水來洗臉，因為過熱的水溫，會破壞天然皮脂膜的功能，而洗完臉後，要用毛巾輕輕按乾水份，不可搓揉，且擦完化妝水和精華液後，要立刻擦上含有適度油脂成份的保濕產品，才能鎖住肌膚水份不失散。
4.皮膚癢的人是否不適合洗熱水澡?-->如從戶外回到家裡換下衣服的同時，身上卻癢了起來，或晚上睡覺時，蓋上溫暖舒適的棉被，卻感覺好像有許多蟲子在皮膚上爬來爬去。趙昭明說，要改善這些症狀，就是洗澡水不可過熱，最好是用溫水洗澡。因為熱水燙過後，雖然可以暫時止癢，但皮膚反而會更乾更癢。洗澡時要避免浸泡，少用肥皂，因為如此一來也會造成皮膚的乾燥；而肥皂可以用在油脂比較多的地方如耳後、脖子、腋下、胯下、手掌、腳掌即可。同時，用沐浴油洗身體，或洗澡完身上還留有水分的時後，馬上用保濕的保養品塗滿皮膚乾燥的地方，都是很好的方法；還可以將室內的濕度提高到百分之五十以上，和改穿純棉柔軟的內衣，避免皮膚與衣服棉被的磨擦刺激或直接穿著含毛料或尼龍的衣物。
另外，如果因為搔抓而引起了嚴重的濕疹，不可亂自塗抹藥膏或保養品，應儘早求助於皮膚科醫師，給予適合的油性藥膏，或並用一些安全的口服藥，同時避免再次的搔抓，才不會有後遺症的發生。
5為何皮膚太乾燥而出現紅疹時反而叫濕疹呢?-->冬季癢，又稱為缺脂性濕疹或（乾燥性濕疹）主要原因為皮膚因老化，或病變使得皮脂分泌減少。而患者常因熱水浴或不當的使用肥皂而加重，或因天氣冷皮脂分泌減少時，又遇到溫度高溼度低的環境而引發。季節交替時因在於皮膚沒有足夠的水份滋潤，造成皮膚的乾燥；正常的皮膚角質細胞含水量因汗腺的排汗而得補充，而皮膚皮脂腺分泌可保護皮膚的油脂來防止水分的散失，當皮脂腺和汗腺受到年齡、季節、遺傳、疾病等影響而降低其功能時，皮膚角質細胞的含水量因而降低，角質細胞因脫水、收縮而破壞細胞間的連結，皮膚便出現脫屑、粗糙；一旦持續脫水，皮膚失去彈性而龜裂，抵抗力降低而引發搔癢、發炎，這就是發生冬季濕疹（冬季癢）的原因。

2008-03-13 17:26:15 補充

先了解乾性皮膚應注意
在天氣變冷、越來越乾燥的時候，皮膚發癢情況會加劇，尤其乾性皮膚的人、老年人、異位性皮膚炎及魚鱗癬的患者，會有更明顯的症狀。因為原本就偏乾的皮膚，在天冷時皮脂腺與汗腺的分泌減少，滋潤皮膚表面的作用不足，導致發癢、脫皮，甚至在搔抓後，引發紅疹的情況。而通常皮膚發癢的部位多出現在四肢，尤其以小腿最明顯。

2008-03-13 17:27:10 補充

不要直接穿毛料
皮膚乾燥時，只要些微的刺激就會發癢，所以衣物的質料以柔軟的棉質最好。而若皮膚已經乾燥發癢的人，盡量不要穿著毛料的衣物，貼身衣物也應盡量寬鬆，避免太緊束縛身體，如果一定要穿毛料材質的衣服，最好先穿棉質衣物當內襯，避免讓毛衣直接接觸身體，刺激皮膚。

2008-03-13 17:27:38 補充

用溫水和中性皂
預防皮膚發癢最重要就是應避免過度地乾燥，詹融怡醫師表示，太燙的水和鹼性度過高的肥皂，都容易把皮膚表層上的保護膜沖洗掉，所以洗澡時水溫應盡量避免太高，且最好不要超過40℃。另外，應盡量選擇酸鹼值中性的沐浴乳或肥皂，才能有效預防天冷時發生皮膚發癢的症狀。

2008-03-13 17:28:19 補充

喝茶飲
在中醫的理論裡，天冷時皮膚就發癢是因為血虛、肺燥和風寒所造成，應該要袪風潤燥、補足氣血，才能減少皮膚發癢的症狀。自行開業中醫師許桂月列舉出適合的中藥材，可泡成茶飲用，或是加入雞湯、排骨熬煮食用，能促進氣血循環，緩解皮膚發癢。

2008-03-13 17:28:43 補充

首烏地黃茶
這道茶飲有助養血祛風、養陰生津、潤燥，補足身體和皮膚中的水分，預防皮膚乾燥的情況。但要注意這道茶飲較滋膩，火氣較大、容易嘴破的人不適合飲用。
材料：何首烏4克、地黃4克、白木耳2克、甘草4克。
作法：將上述材料放進杯中，加入500c.c.的熱水，蓋上杯蓋後約15分鐘即可飲用。

2008-03-13 17:29:03 補充

當歸黃耆茶
將以下5種藥材煮成茶飲用，有助於補血理氣、解表袪風，適合已有皮膚癢症狀的人，有助減緩乾癢加劇。但腸胃道功能較差的人不適合飲用這道茶飲。
材料：當歸4克、黃耆4克、麥冬7克、荊芥7克、防風7克。
作法：將上述材料放進棉布袋中，再放到500c.c.的杯子裡，加入熱水後蓋上杯蓋，約15分鐘取出藥材即可飲用。

2008-03-13 17:29:19 補充

開暖氣也應保濕
無論是冷氣或暖氣，都具有除濕的作用。如果天氣太冷時開暖氣，最好同時使用濕度調節機，將濕度保持在45到55%左右為宜，或者也可以在開暖氣時，在室內放一盆水，就能有助減緩空氣中濕度的不足。

2008-03-13 17:29:33 補充

避免搔抓引發濕疹
若皮膚發癢靠塗抹保養品無法止癢，甚至因搔抓引發濕疹，最好就醫，醫師會開立含油性較高的治療藥膏，或口服藥來緩解皮膚乾燥發癢的症狀。

2008-03-13 17:29:39 補充

國泰醫院新竹分院皮膚科醫師詹融怡
白天喝水補充水分
乾性皮膚的人在氣候乾燥時應多補充水分，且盡量在白天時多喝水，可增加皮膚表面的水分。因若在夜晚喝太多水，睡覺時可能會影響睡眠品質。
自行開業中醫師許桂月

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