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篇名: 2003/11/15的日記
作者: 相信有天使.....	日期: 2003.11.15　　天氣: 　心情:

減重記
He!!^^
最近很多事在忙
我忙著運動瘦身ㄝ
做一些伸展的氣功操看書做的
一個動作做各5分鐘
起初是為了頸肩痠痛做的
做完後效果不錯就做做別的動作喔
^^

酵母錠對於我的節制飲食很有效ㄝ
一次3顆吞下
沒多久精神好多了
因為酵母中有豐富的維他命B群
但是飽足感是今天才知道為什麼
因為有ㄌㄨㄛˋ的關係

還有盡量每天泡澡吧
因為小腿水腫加靜脈區張
所以泡早時將小腿伸高

腳底貼片
不錯用喔
貼兩個晚上
整各小腿的水腫完全消退
感謝神
立刻輕一公斤ㄝ

哈理路亞

我瘦3公斤啦

喜歡上現在減肥的許多小動作了
因為我現在更健康有活力更能控制自己的情緒了

每天的靈糧日課是我心靈力量與導航系統
我每天都要讀一讀喔
在那一天遇到許多抉擇的時候
給了我方向與忍耐的力量

感謝上帝喔

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