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被罵要習慣!!
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2007/01/02的日記
作者:
被罵要習慣!!
日期: 2007.01.02 天氣:
心情:
教您一招
快速入眠 + 深層睡眠的方法
不過 只能針對
較輕微症狀的睡眠品質不良喔!
神經性和重症失眠必須要找醫生呦...
枕頭不要太高及過硬
雙手磨擦生熱 用力按壓按摩 雙耳後方穴道 到有一點點痛為止
重覆三到四次
稍微用力壓捏整個耳殼到溫熱
喝50cc溫熱鹽水
睡前溫熱鹽水泡腳(可有可無)
祝您有個好夢喔!
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