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篇名: 2007/05/25的日記
作者: ♡sh@ron♡	日期: 2007.05.25　　天氣: 　心情:

今天和一個網友聊到"運動減重"這件事
運動對身體很好
但是你知道嗎?

要減掉一公斤的體重要消耗7700卡的熱量
所以如果是游泳的話
要連續游60個小時左右
但是我們只要比平常的飲食多吃八個漢堡
就又多一公斤了~
大部份的人都是這樣慢慢的變胖的
就連我以前也是:P

和他的對話讓我發現很多觀念也是我以前沒有的
是在當了體重控制和營養管理的教練之後
才一點一點學習來的
所以之後我會跟大家分享一些關於健康上的資訊
歡迎大家來互相交流唷!

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