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篇名: 2007/05/25的日記
作者: ♡sh@ron♡	日期: 2007.05.25　　天氣: 　心情:

今天和一個網友聊到"運動減重"這件事運動對身體很好但是你知道嗎? 要減掉一公斤的體重要消耗7700卡的熱量所以如果是游泳的話要連續游60個小時左右但是我們只要比平常的飲食多吃八個漢堡就又多一公斤了~ 大部份的人都是這樣慢慢的變胖的就連我以前也是:P 和他的對話讓我發現很多觀念也是我以前沒有的是在當了體重控制和營養管理的教練之後才一點一點學習來的所以之後我會跟大家分享一些關於健康上的資訊歡迎大家來互相交流唷!

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